Cara Membangun Kebiasaan Positif yang Bisa Bertahan dalam Jangka Panjang
Awal bulan biasanya terasa seperti waktu yang: sempurna. Mulai olahraga. Bangun lebih pagi. Baca buku setiap hari. Kurangi scrolling. Belajar skill baru. Tidur lebih teratur. Semangatnya tinggi. Hari pertama: berhasil. Hari kedua: masih semangat. Hari ketiga: lumayan. Dua minggu kemudian? Rutinitas baru tersebut perlahan: menghilang. Masalahnya sering bukan karena kita…
